こんにちは！
今回は「男性型脱毛症」とも呼ばれるAGAの主な原因とその治し方について徹底解説したいと思います。
関連記事
papipi.hatenablog.com
papipi.hatenablog.com
___________________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆AGAってなに？
AGAは男性ホルモンの作用によって起こる脱毛症です。遺伝や生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れ等様々な原因によってヘアサイクルが狂い、髪の成長が妨げられるので髪が細くなったり抜け落ちやすくなってしまいます。
AGAでは、頭頂部または額の生え際、あるいはその両方に脱毛がみられるという特徴があります。
・症状が見られやすい年齢は？
一般的には20代から30歳にかけて脱毛の兆候が現れます。
AGAの症状には基本的に4つのタイプがあります。
・頭頂部と額の両生え際が後退していくMO型
・頭頂部のみ抜け毛が進行するO型
・額の生え際のみ抜け毛が進行するM型
・以上の3つに当てはまらないもの
_______________________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆AGAのメカニズム
髪にはヘアサイクルというものがあります。髪が成長するには数年間もの時間を必要とし、そこから2週間程の退行期、3か月程の休止期があります。
・成長期：新しく生えた産毛が成長ししっかりとした太い髪になるまでの数年間
・退行期：髪の成長が終わり、2週間程で毛球が収縮し退化する期間
・休止期：退化した毛髪が3~4ヶ月休止状態になり脱毛する期間
成長期に髪は伸び続け、退行期に入るとその成長は止まります。休止期に移行すると毛は抜け始め、次の髪が成長を始めます。
AGAではこのサイクルに狂いが生じます。
休止期で髪が抜けた後に次の新しい髪が上手く成長しなくなる、もしくは成長期が早い段階で終わってしまいすぐに退行期と休止期が来てしまうので抜け毛の量が増えてしまい全体の髪の量が少なくなり薄毛になってしまうのです。
_______________________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆AGAの原因は何から来るの？
AGAは、テストステロンという男性ホルモンの一種がジヒドロテストステロンという悪性の物に変化することで発症します。
ジヒドロテストステロンは毛母細胞の増殖を抑制する働きがあり、ヘアサイクルの狂いの原因となってしまうのです。
・遺伝による原因
AGA患者のアンドロゲン受容体遺伝子という物に変異がある事が多いという研究結果が出ているそうです。これは男性ホルモンが及ぼす影響が強くなる原因だそうで、ホルモンの乱れが生じAGAの発症に繋がりやすいそうです。
・生活習慣の乱れによる原因
食事や睡眠等の生活習慣が乱れると自律神経が狂い、身体の様々な箇所に不調をきたします。栄養の不足、血流や代謝が悪くなるなど、毛髪の成長に悪影響な事が非常に多いのでAGAの原因にもなりえます。
睡眠不足、運動不足、栄養不足に心当たりがある方はそれ等を改善する事によって脱毛の症状を食い止める可能性がグンと高まります。
睡眠不足：1日のサイクルが狂い自律神経に支障が出ます。寝ている間に成長する髪に取って睡眠不足は致命的な物であり、ストレスも溜まり易くなるので脱毛の症状が進行し易くなります。
運動不足：運動不足により新陳代謝や血流の低下が起こると、それは毛髪にも影響を及ぼします。適度な運動を心がけて身体を機能向上させる事によって毛髪の成長を促すきっかけを作る事ができます。
栄養不足：髪を作るために必要なタンパク質など栄養が不足していると、成長期に上手く髪が育たずに細くなったり抜けやすくなったりしてしまいます。
油の多い食事ばかりなど、食生活に偏りがあると皮脂の分泌が増えてしまったりと頭皮環境にも影響を及ぼし髪の成長を妨げる原因となってしまいます。
_______________________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆AGAはどうやって治せばいいの？
AGAは生活習慣の改善と、ジヒテストステロンを抑える薬を処方する事によって治療していきます。
一般的に使用されているのはジヒテストステロンを抑制するプロペシア（ジェネリック：フィンペシア、フィナロイド）、頭皮の血管を拡張させ栄養を行き渡らせ易くし髪の成長を促すミノキシジルなどです。
■生活習慣の改善
・22時～2時の間には寝るようにする
髪の成長が最も活発になる時間は22時～2時の間と言われています。
この時間帯に睡眠を取って身体をしっかり休息させているかそうでないかで髪の成長には差が出てきます。
・頭皮環境を清潔に保つ
入浴は毎日、汗をかいたり髪や頭皮にベタつきを感じる時はシャワーを浴びて清潔を保つようにしましょう。洗髪後のドライヤーブローは必須です。
髪を濡れたままにしていると雑菌の繁殖を促してしまうので、シャワー後はしっかりドライヤーで乾かし髪を整えましょう。
・適度な運動は必須
運動不足は代謝の低下、血流の低下や皮脂の増加に繋がってしまい毛髪の成長を妨げる要因となります。ちなみに「筋トレをするとハゲる」は迷信です。
筋トレにより増えたテストステロンが脱毛の原因になるという話をよく耳にしますが、脱毛の原因になるのはジヒテストステロンなので筋トレが直接ハゲに繋がるという事はありません。
私も3年以上筋トレを継続していますが、それで脱毛が進行したという事は一切ありませんでした。
■AGA治療薬の使用
プロペシア、フィンペシア、フィナロイド、ミノキシジル、フォリックス等
これらの薬によりAGAの最たる原因であるホルモン、ジヒテストステロンの分泌を抑え、脱毛の症状を食い止める事がAGA治療ではとても重要です。
_______________________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
