3日で3～5kg痩せる！など、手っ取り早く痩せられると今流行になっている断食ですが、一方で「断食してもほぼ確実にリバウンドする」「代謝が落ちて痩せにくい身体が出来てしまう」などの注意も度々見かけるのではと思います。 実際のところ断食は一時的に痩…