今回はハゲやすいシャンプーのやり方、ハゲにくいシャンプーのやり方を管理人の経験と周りの人からの体験談を元に徹底分析していきたいと思います！
早速ですがこの記事を読む上で認識して欲しい大切な事は、
薄毛に悩まされている人程間違ったシャンプーをしている事が多い
という事です。
なぜ薄毛に悩む人達ほど人一倍頭皮環境に気を付けているのに間違ったシャンプーをしてしまっているのでしょうか。
それはほとんどの人が気にし過ぎているからです。
☑シャンプーで皮脂をしっかりと取り除きたい
☑血行を良くする為念入りにマッサージしたい
☑育毛シャンプーを染み込ませる為気になる部分を念入りに洗う
☑かゆみが気になって念入りに洗ってしまう
☑美容院でのゴシゴシシャンプーを真似する等
☑シャンプーをしっかり洗い流す為に必要以上に洗い過ぎてしまう
もしこれらに多く当てはまる物があれば注意が必要です。
薄毛に悩む人はどうしても頭皮を気にしてシャンプーやマッサージをし過ぎてしまい、それが返って頭皮に悪影響を及ぼしてしまっているというケースが非常に多いんです。
皮脂を取り除く事に注目しすぎて頭皮を擦り過ぎてしまう、念入りなマッサージを意識して強く揉み過ぎてしまう、シャンプーを洗い流す時もゴシゴシし過ぎて髪と頭皮を傷つけてしまう...等々、返って頭皮に悪影響を及ぼすシャンプーをしてしまってはいないでしょうか。
ハゲない為のシャンプーのやり方
では薄毛に悩みがない人のシャンプーはどうなのか。
実は意外とそこまで念入りにシャンプーをしていない人が多いです。多くの人が、あくまで頭皮を清潔にする最低限くらいのシャンプーしかしていません。
例えば自分が現在心掛けているシャンプーのやり方は、
◆シャンプーはサイド、頭頂部、生え際、後頭部を各10回程揉み洗いするだけ
◆洗い流す時はある程度水圧のあるシャワーで流す
◆洗い流す時はあまり手でゴシゴシしない
◆バスタオルは必ず毎日洗濯する
◆シャワー後は必ずドライヤーで乾かす
・揉み洗いは軽く
シャンプーで頭皮の血行を良くするには軽く揉み洗いするだけで充分ですし、ミノキシジルなどの治療薬を使う事でより良くなり、更に生活習慣を改善し運動をする事で自然と身体全体の血行が良くなっていきます。シャンプーを必要以上にして血行を良くしようとすると返って頭皮環境の悪化に繋がってしまう事もあるので注意しましょう。
ミノキシジルタブレット2.5mg[Lloyd社製]
・シャンプーを洗い流す時は水圧のあるシャワーを選ぶ
手でゴシゴシしないと流れ切らない水圧の弱いシャワーだと、必要以上に髪と頭皮を擦り傷つけてしまう、不必要な抜け毛を増やしてしまいます。
・バスタオルは毎日洗濯する
水や皮脂、ホコリなどの汚れがつき、尚且つ濡れた状態で放置していると雑菌が繁殖してしまいます。雑菌が多い状態のタオルで髪を拭いてしまうと、頭皮に雑菌が移ってしまう可能性があります。
・シャワー後は必ずドライヤーでブローするよう習慣付ける
頭皮が濡れた状態で放置していると、そこから雑菌が繁殖してしまいますし、髪がヨレたりパサついたりする原因になります。ブラシを通しながらドライヤーをする事で髪が綺麗に整い、絡んだりする事もなくなります。
そもそも薄毛になる大きな原因は、ジヒドロテストステロンという男性ホルモンの影響により抜け毛が増える事です。他に過剰なストレスや、生活習慣食習慣の乱れによる栄養不足や皮脂の過剰分泌等があります。
抜け毛を止める為には、ジヒドロテストステロンを抑制するプロペシア等の治療薬を使用したり生活習慣を改善し栄養をしっかりと取る事が最も重要になってきます。
頭皮に優しいシャンプーを心掛ける事で頭皮環境を清潔に保ち、髪が育つ環境を整えて薄毛を改善していきましょう！
【AGA、プロペシアについての関連記事はこちらから】
【育毛シャンプーについての関連記事はこちらから】
papipi.hatenablog.com
